カテゴリー：睡眠
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0555.朝スッキリ起きて、福を招く！Part2
５月８日（土）の記事は、てっきりＵＰしているものと思っていたのですが、ＵＰしているのをすっかり忘れていたようです。 記事のＵＰが遅れましたこと、お詫び申し上げます。 今まで５年半メンバーページを運営してきて、この…詳細を見る -
0554.朝スッキリ起きて、福を招く！
皆さん、こんにちは。 ゴールデンウィークは今日で終わりですね。 天気にも恵まれましたので、皆さん楽しまれたことでしょう。 さて、５月１６日（日）ですが、富士山の新屋山神社奥宮にまた行く予定です。 メンバーは前…詳細を見る -
0173.熟睡・目覚めのまとめ
生活習慣という事で、数回にわたって睡眠について色々とお話しています。 昼間の活発なエネルギーを得るには、夜間の深い眠りが大事ですよ、とお話してきました。 そこで、熟睡する為に必要な事をまとめてみましたので、メモす…詳細を見る -
0172.一日の集中力は、朝の目覚めにあり！
タバコをやめてから、本日で約１ヶ月（正確には２８日）になります。 人間、やればできるもんなんだな～、というのが正直な感想です。 といっても、まだ１ヶ月なので、禁煙が成功したと自信を持っていえる段階ではありませんね…詳細を見る -
0167.目覚めバッチリ、就寝前のストレッチ
今日は前回の続きをお話したいと思います。 寝付きを良くする為には、カモミールを飲むと良いという事をお話しました。 これは、私と私の母においては、確実に効果が見られましたが、その人の体質などによって、必ずしも効果が…詳細を見る -
0163.昼間のパワーは、就寝前のカモミールにあり
皆さん、こんにちは。 今日は、前回の「生活習慣が悪いと、運はよくならない」の続きをお話したいと思います。 前回は、「熟睡」はとても大事ですよ、という事をお話しました。 昼間の高い活動能力は、夜間の深い眠りに…詳細を見る -
0159.生活習慣が悪いと、運はよくならない
今日は、いつもとは違って、奥の浅い？お話をしたいと思います。 面談やメールでのアドバイスは相談者側に、ある一定の事が備わっていることを前提でお話しています。 運というのは、家に例えると柱の役目になります。 そし…詳細を見る
