今日は「健康で幸せな人生になりたい？」というお話しです。
この「ゼロの法則」の記事も、今年で20年目に突入します。
結構、続きましたね。
それに伴い、記事を見て頂く層も中高年の人がとても多くなりました。
中高年の一番の関心事って、何でしょうかね。
これは、人によって様々ですよね。
お金が欲しい、
パートナーと仲良くしたい、
健康でいたい、
人間関係を良くしたい、
仕事を充実させたい、
若い人と同じように、中高年の人にも色々な願望があることかと思います。
ただし、「健康」に関しては、若い人よりもかなり気を使っている人が多くなっているのは事実です。
中高年になってくると、体のあちこちが痛み出してきます。
物忘れもひどくなってくるし、
少し歩くと疲れるし、
一日寝ても疲れが取れないし、
中年太りになってくるし、
顔の皺が多くなって気になるし、
色んなことが気になりだします。
「健康」についても、人それぞれ色んな思いがあるはずです。
とにかく長生きしたいとか、
苦しまずにポックリ死にたいとか、
太く短く生きたいととか、
病気で闘病生活は絶対に嫌とか、
寝たきりの高齢生活は嫌とか、
色んな思いがありますね。
でも、一つだけ共通していることはあると思います。
それは、
「病気にはなりたくない！」
ということではないでしょうか。
人それぞれ、育った環境や職場環境や精神的なことなど、色んな環境によって病気になることもあります。
「病気にならない為」には、やはり病気にならない為の「免疫力」をつけることが一番大事なことだと思います。
「免疫力」は、即ち「感情」ですね。
私は、20歳の頃と今の60歳では、確実に今の方が健康体です。
体は年老いていくはずなのに、不思議ですね。
やはり、若いころと違って「感情」の持ちようが全く違うからだと思います。
私は長生きはしたいけど、ヨボヨボの体になってまでも長生きはしたいとは思いません。
全てのことが楽しめる健康な体があってこそ、長生きする価値があるのかなと思います。
ですから、足腰が悪くなってどこにも出かけられないような状態になったら、もう「死んでもいいかな」とは思うかもしれません。
でも、面白いテレビを見たり、面白い小説を毎日読んだり、美味しい食べ物が毎日食べられる状態なのであれば、外に出かけなくても十分充実した人生にはなるのかなと思います。
それなら、長生きしても楽しい人生ですね。
私は今、60歳になりましたけど、体はすこぶる順調です。
たぶん、「ゼロの法則」のおかげだと思います。
ただし、健康診断の結果では、脂質が少し高いのが気になるくらいです。
腰も丈夫ですし、
胃も普通ですし、
髪もフサフサですし、
背筋もピンッとしてるし、
顔色もいいし、
たぶん60歳には見えないかもしれません。
階段も軽やかに走ることができますよ(笑)
続きはまた次回にお話しします。
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