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タバコをやめてから、とうとう１ヶ月が過ぎました（祝）。
普通であれば、感動に酔いしれて、自分を褒めたたえたいところですが・・・（笑）

何故か、体の調子が悪いんですよね。
タバコをやめて、しかも早起きするようになって、いかにも健康体って感じがしますよね。

しかし、実際は１週間程前から、ギックリ腰になってしまい、かなりショックを隠しきれません（笑）

何故なんだろう？？
タバコをやめたというのに、どうして体の調子が悪くなる？？
幸いな事に、横になっている時間が多くなり、必然的に考える時間も多くなりました。
以前に「0160.禁煙に失敗しても、成功である（０６年８月２７日）」というお話をしました。

その中で
『ちなみに、私は今、一日１２本から、半分の６本まで減らしています。
既に、体調の変化が出てきました。
体重が１キロ増えました（食事の量が増えたわけではありません）
それと、便の回数が増えました。』
と書いています。

しかし、それらの体調の変化は、どうやらタバコの本数を減らしたからではないようです。
何故なら、今は完全に禁煙したにも関わらず、以前一日１２本吸っていた時と、ほとんど同じ便の回数だからです。

という事は・・・。
あの時の、快便の理由は、タバコの量が減ったからではないという事ですよね。
不思議ですよね～！！

ちなみに、どうしてその“快便”にこだわるのかと言うと、その頃というのは体の調子がとても良くて、精神状態もかなり良好でした。
一日通して、集中力も持続されていたように思います。

そして、８月だったというのにも関わらず、夏バテもせず、とても活動的に動き回っていたようにも思います。
「この違いは、いったい何故なんだろう？」
ちなみに、今とその頃の生活習慣はほとんど同じです。

何度も、何度も思い返して、生活の違いなどを確認してみましたが、特別変わった事をしていたわけではありませんでした。
やっぱり、タバコをやめると決意したことが、活動的なエネルギーを生み出していたのだろうか？

そして、昨日、その謎が解けました。

それは、生活習慣ととても密接に繋がっているものです。
生活習慣については、「深い睡眠」ということで、何度も取り上げています。

寝つきが良い
熟睡できる
目覚めが良い
これが睡眠の３か条ですね。

そして、掃除も生活習慣の一部になるかもしれません。
掃除のポイントは、「臭い消し」でしたね。
多少部屋の中が汚れていたとしても、「臭い」だけは徹底的にこだわって下さいね、と言いました。

ポイントさえ抑えておけば、掃除もとても楽ですよね。
（もちろん、時間がある人は、汚い所をこまめに掃除することが大切です）

そして、生活習慣でもっとも気をつけなければならない事！！！

ちなみに、運を発生させるには、「プラスとマイナス」ですよね。
これほど、わかりやすい説明はないですよね。

生活習慣もとてもわかりやすいです。
「規則的な生活をする！」、「バランスのとれた食事をする！」、「アルコールは控える！」、「間食はしない！」、「タバコは吸わない！」、「毎日、運動する！」、「ビタミンやカルシウムをたくさんとる！」などと、あれもこれも口うるさく言うつもりはありません（笑）

生活習慣といっても、無限にありますよね。

運を良くする基本的な考えは？
「徳を積む」ことですよね。
生活習慣（土台）で、睡眠と掃除に並んで、大事な事は？

それは、
「汗をかく！！！」ことです。

詳しくは、奥が深いので連載でお話したいと思います。

皆さんの幸運を心からお祈りいたします！